התחלה חדשה בשנה חדשה

התחלה חדשה בשנה חדשה?
איך להפיק את המכסימום מהתחלה חדשה בשנה חדשה?

באחת הרשומות שלי לפני מספר חודשים הבטחתי שאביא מידי פעם רשומות בהשראתו של leo Babauta מתוך הבלוג שלו Zen habits. הסברתי אז שהוא נתן את רשותו לעשות זאת, והוא רק ישמח אם יאזכרו את שמו, וכך אני עושה. וגם אמרתי שלהרגשתי גם אני עושה פחות או יותר מה שהוא עושה ברשומות שלי , בהתבסס על ניסיוני האישי, ובדרכי האישית.
ברשומה הזו, אני מתרגמת באופן חופשי את דבריו (לא מילה במילה ) ולא מוסיפה מדבריי בגלל שאני מסכימה עם הנאמר. והנה היא לפניכם.

"בכול יום נולדים מחדש. מה שאנחנו עושים היום הוא החשוב ביותר". (בודהה)

בכול שנה , החודש הראשון של השנה, מביא עימו אופטימיות של יכולת לערוך שינויים.
זוהי הזדמנות להמציא את עצמנו ואת החיים שלנו מחדש. זוהי הזדמנות להמציא מחדש גם את הדרך שבה אנחנו חיים.
ואיך עושים זאת?
1. הרפו. שחררו. פעמים רבות אנחנו קשורים ומתופעלים על ידי ניסיון העבר שלנו, כמו כישלונות, התחייבויות קודמות, רגשות ומחסומים. אנחנו לא יכולים לשנות קריירה, בגלל שאנחנו רגילים למה שאנחנו עושים ולדרך שאנחנו עושים, ולכן מאוד קשה לעשות שינוי. אנחנו לא יכולים למצוא זמן להשקיע בבריאותנו, ובאורח חיים בריא הכולל תרגול למשל, בגלל שיש לנו את כול המחויבויות האחרות. אנחנו לא מוצאים זמן להשקיע באהובינו , גם כן בגלל שיש לנו יותר מידי התחייבויות . כול אלה הם מטען ישן.
התחלה חדשה דורשת מקום נקי. היא דורשת להרפות ולשחרר את מה שעשיתם בשנים האחרונות, להרפות מהכישלונות, לשחרר את הפחדים, לשחרר התנגדויות, ולשחרר את הרעיונות והמחשבות שלכם על איך שהחיים שלכם צריכים להיות. כי הם לא הוכיחו את עצמם עד כה. שחררו מנהגים ואמונות שאתם מחזיקים בהם שנים רבות ושאינם תורמים לכם.
יש לכם הזדמנות חדשה. הרפו ושחררו את השנה הקודמת והתחילו מהתחלה.

2. החליטו מה הכי חשוב לכם היום. תשכחו מכול המטרות שהצבתם לכם בעבר , ובמקום זאת החליטו מה אתם רוצים לעשות היום. מה הכי חשוב לכם ולחייכם? מה מעורר מכול דבר אחר את תשוקתכם עכשיו? מה הכי מרגש אתכם? מה יגרום לכם להרגשת מימוש עצמי יותר מכול דבר אחר?
לעיתים קרובות התשובה היא ליצור משהו.
ליצור/לעשות משהו חדש. כמו למשל לעזור לאנשים, להפוך לאדם יותר טוב, לעבוד על פרוייקט שהשלמתו תגרום לכם לשביעות רצון עצמית.
מה שלא תהיה תשובתכם, דאגו שתהיה ברורה ובהירה עבורכם בהתחלת היום.
זה יכול להיות משהו שתעבדו עליו במשך כול השנה, או במשך כול החודש, או במשך מספר ימים , או רק היום. זה לא חשוב מה המשך. מה שחשוב זה היום!
היום את/ה מחליט/ה שאת/ה עובד/ת על הפרוייקט הזה עם כול הלב שלך. מחר תחליט/י על מחר.

3. הסירו מדרככם הסחות דעת והתמקדו.
דחו את האימיילים, הפייסבוק, הבלוגים האהובים, הפורומים, הטלפונים, העבודות הקטנות והמעצבנות. הסירו וסדרו את הבלאגאן המקיף אתכם.
אתם יכולים לחזור לכול הדברים הללו בהפסקות שתיקחו לכם.
התמקדו ולו רק לכ-15-20 דקות בהתחלה. התרכזו בדבר החשוב לכם ביותר והשתדלו להאריך את משך ההתמקדות בדבר.
קח/י הפסקה אך חזור/` תמיד לנקודת המיקוד, המרכז.
כשסיימתם עם הדבר הראשון שבו התרכזתם , החליטו על הדבר הכי חשוב הבא אחריו, והתמקדו גם בו. וכך הלאה.

4. מצאו אושר/שמחה עכשיו.
אל תראו בשמחה משהו שיושג רק אם...רק אם תשלים מטרה, רק אם תרוויח כך וכך, רק אם הגעת להישג כזה או אחר. אושר זה לא משהו מותנה שתשיג מאוחר יותר. אושר אפשרי ברגע זה. זכור/` זאת תמיד! אם תדחה זאת לזמן מאוחר יותר זה אף פעם לא יגיע. כאשר תלמד להיות מאושר עכשיו , זה יהיה איתך כול הזמן.
כאשר אתה עושה מה שאתה הכי אוהב /משתוקק , מה שהכי חשוב עבורך, זה אף פעם לא בזבוז זמן. כול רגע שאתה משקיע בזה שווה עבורך. כי אתה עושה מה שאתה אוהב!
היה/י שמח/ה !!!!
זו מתנה אמיתית.

5. המצא את עצמך מחדש בכול יום.