יוגה טיפולית באווירה יוצרת

יוגה טיפולית באווירה יוצרת

זו הכותרת של השיעורים שלי, וזה מה שכתוב בקטן מתחת ללוגו שלי "משב נפש".
השאלה שהייתי שואלת את עצמי היא : מי המטפל? ומי היוצר?
אתם בטח אומרים לעצמכם מה כבר אפשר ליצור בשיעור יוגה? ואיך זה טיפולי?
ובכן יקיריי.
את/ה המתרגל/ת הינך גם המטפל/ת,
את/ה המתרגל/ת הינך גם היוצר/ת
הדרך הזאת שבה אני הולכת בעבודתי התגבשה אצלי במשך חמש עשרה השנים האחרונות בהן אני מתרגלת ויוצרת באופן אישי. במהלך התרגול שלי הרגשתי שחסרה לי גישה הוליסטית בכול שיעור בפני עצמו.
היוגה , שפירושה של המילה בסנסקריט הוא איחוד, היא כלי היכול לסייע בטיפול ובריפוי עצמי.
המורה הוא כמו המורה למוסיקה שמלמד את התלמיד איך להשתמש בכלי הזה כדי להפיק ממנו את הצלילים היפים ביותר והנכונים עבור כול כלי. אבל, הרצון של התלמיד, המשמעת שלו , כושר ההתמדה, הרוח שהוא מביא לכול שיעור ושאיתה הוא עושה את העבודה – הם הקובעים אם התלמיד יהפוך למוסיקאי בחסד, או רק לנגן מזדמן בתזמורת חובבנית. הרוח של המתרגל היא הקובעת כמה הוא מתקדם עם הכלי שלו, הגוף או הכלי המוסיקלי, וכמה הוא יפיק ממנו.
היוגה היא טיפולית מהבחינה הזו , שאם תתמיד לחיות ולתרגל לפי הכללים היוגים, הרוח והגוף יהפכו לאחד. לשלם. לאהבה עצמית ואהבה של העולם.
מספר עקרונות וכללים ליוגה והם: תרגול נכון, הרפיה נכונה, נשימה נכונה, תזונה נכונה, חשיבה חיובית ומדיטציה.
אם תתמיד/י יום יום בתרגול עם מודעות לכללים הללו, תרגיש/י יותר בריא/ה, יותר חזק/ה, יותר מודע/ת, יותר מקבל/ת, יותר נינוח/ה, רגוע/ה, מורכז/ת , אוהב/ת ועוד.
היוגה פועלת בו-זמנית בכול המישורים האלה ובעוד מישורים.
אני הולכת בעיקר בדרך של "היוגה של הלב" שהיא דרך , שיטה ושם שפותחו על ידי מורה רוחנית בשם נישאללה ג'וי דווי. אני הוספתי לזה את האלמנטים ההוליסטיים שהיו כול כך חסרים לי: מחול, יצירה, כתיבה, שיתוף, דמיון מודרך.
היוגה של הלב מתאימה לכולם , לכול סוגי הבעיות וההתמודדויות בחיים. והיא מרחיבה את הלב תרתי משמע.
היצירתיות באה לידי ביטוי במהלך השיעור באין סוף דרכים. כול אחד ואחת יוצרים בשיעור את היצירה האישית שלהם. את הדימויים העולים מתוך עולמו הפנימי של כול מתרגל, ושרק הוא יכול ליצור אותם, את המחול האישי שרק היא/הוא יכולים לחולל. כול אחד יוצר בחיים את החיים שלו בעקבות המחשבות והרעיונות והאמונות שלו. כך גם בשיעור. בעקבות העבודה של ההקשבה והתנועה נפתחים ערוצים נוספים להתייחסות לאותה מציאות. והערוצים הנוספים הנפתחים ואופן ההתייחסות של המתרגל אליהם, זו היצירה האישית של כול אחד.
מאחר והשיעור שאני בונה בכול פעם מחדש הוא במתכונת הוליסטית, הוא מאפשר לכול אחד ליצור בכול פעם מחדש את היצירה האישית שלו.
את/ה יוצר/ת בכול רגע נתון את המציאות שלך.
במחול, ובתנועה את/ה יוצר חיבור לגוף ולנשמה.
בתרגילי הדמיון המודרך את/ה יוצר/ת יצירה חדשה או מעלה את החומרים שלך מהתת מודע ליצירת מציאות או לשינוי . רוצה משנה את המציאות לא רוצה לא משנה אותה.
בתירגול את/ה יוצר גוף חזק יותר, גמיש יותר, זורם ובריא יותר.
גוף חזק, בריא, זורם , גמיש מאפשר גם הכרה גמישה וזורמת.
בהרפיה ובנשימות אתה מפתח/ה שקט , מיקוד, רוגע, ריכוז, הקשבה עצמית.

ובמדיטציה – השמיים הם הגבול!!!!!

אז מי המטפל ?
ומי היוצר?

כול אחד ואחת מאיתנו!
את/ה מוזמנ/ת לשיעור התנסות והיכרות ללא כול התחייבות.