אני ממשיכה בשלי. ויסלחו לי כול מי שהנושא חלומי מידי עבורם.
איך ללכוד את החלום?
מה זה ללכוד את החלום? מי רוצה ללכוד חלום ולמה?
כדי לעבוד עם החלומות שלנו, אנחנו צריכים ללמוד ללכוד אותם. כלומר: לזכור אותם ולתעד אותם על מנת שנוכל בהמשך להסתכל בהם ולהבין דברים שלא הבנו ברגע החלום.
ראשית לכול , זה עניין של החלטה. האם חשוב לך להתפתח באמצעות הבנת החלום? האם את/ה מעוניין/ת לעשות זאת מסיבה זו או אחרת?
אפשר לעשות זאת גם רק מתוך סקרנות ואיזו שובבות.
כול מה שצריך בהתחלה, זה רצון, מחברת ועט.
אז הנה כמה עצות שנותן רוברט מוס (לדעת לחלום)וגם אחרים בספרים הדנים ומספרים על חלומות.
1. יש לנסח את רצונך באופן בהיר ופשוט. למשל : "אני רוצה לזכור את חלומותיי הלילה". או "אני מבקש הדרכה ממקור החלומות שלי".
יש לומר את הדברים לפני השינה בלב, או לכתוב אותם על פתק אותו מניחים מתחת לכרית.אם אתה כבר מאומן בזכירת חלומות , אתה יכול להיות יותר מדוייק ולבקש פתרון בנושא המסויים המציק לך . למשל: "מה עליי לעשות כדי להבריא" או כדי להיות יותר יצירתית? וכו`
2. יש להניח את העט והמחברת ליד המיטה , בהישג יד, כך שתוכל לקום מיד ולרשום את החלום. גם אם מדובר באמצע הלילה. לחילופין אפשר לשים טייפ ולהקליט את החלום בקולנו. אם מפריעים לבן/בת הזוג בכתיבה הולכים רגע לשירותים, ועושים זאת שם.
3. אל תקפוץ מהמיטה בבוקר כשאתה מתעורר. תן לעצמך עוד מעט זמן להחזיר את החלומות שברחו להם. עדיף להתעורר ללא שעון מעורר.ללא נגיעות של בן/בת זוג, ללא שינוי התנוחה.
4. כתוב/י מיד את החלומות. החלומות הם ריגעיים והם נעלמים במהירות.
5. כתוב/י מילות מפתח מהחלום שלך. אחר כך תרחיב. כתוב את השמות , הביטויים והמקומות המופיעים בחלום.
6. אין לצנזר את החלומות. לפעמים אנחנו מתביישים בחלקים מסוימים של החלום. חלקים אלה דווקא שופכים אור על אישיותנו, על תשוקותינו ועל הבעיות איתם אנחנו מתמודדים . לכן ראה אותם וכתוב אותם.
7. אין צורך לפרש בשלב זה את החלום. גם דברים שנראים מוזרים הם משמעותיים. אבל לשלב שאחרי לכידת החלום.
8. התיחס לתחושותיך במהלך ואחרי החלום. התחושות הן המדריך הטוב ביותר עבורך. גם התחושות הפיזיות. החלום הוא שפת הגוף וגם שפת הנשמה.
9. אם מתעוררים ללא זיכרון של חלום יש להירגע. לשכב בשקט,לחזור לתנוחה שבה חלמנו. לפעמים הם חוזרים.
10. אם אתה לא זוכר דבר מהחלום שלך. כתוב רק את התחושות והמחשבות איתן התעוררת. לפעמים הן שאריות של חלום. וכך אתה מרמז לתת מודע שלך שאתה מוכן לחלומות של מחר.
11. תמיד עשה משהו עם החלומות שלך. ניהול יומן חלומות ובנוסף שיתוף של בן /בת זוג או חבר/ה לחלימה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה